تبلیغات
مــعـرفــی کاراتـــه(سبک وادوریو)فرفنی

*بسم الله الرحمن الرحیم ستارگان شرقی دماوند باسلام و عرض ادب وخوش آمد گویی امیدوارم لحظات خوبی را در این وب سپری كنید*فرفنی*
نویسنده و طراحان وب
نظر سنجی فرفنی
شما كدام ورزش را بیشتر می پسندید؟











صفحات جانبی فرفنی
پیوندهای روزانه فرفنی

در این مطلب قصد دارم که به زبان ساده طرز تهیه یه نوشیدنی مناسب برای زمان ورزش رو، براتون توضیح بدم.

1- نیم لیتر آب که می توان از شیشه های نوشابه کوچک استفاده کنید.

2- مقداری قند به نحوی که آب کمی طعم شیرینی پیدا کند بهتر است از شیرین کننده های طبیعی مثل دو قاشق غذا خوری عسل یا شیره خرما استفاده شود که خودشان انرژی زا هستند.

3- یک ، چهارم قاشق چای خوری نمک. این مقدار نمک برای جلو گیری از تشنگی می باشد.

نکته: توجه داشته باشید که دمای این نوشیدنی به این دلیل که در زمان تمرین استفاده می شود نباید پایین باشد بهتر است که این نوشیدنی هم دمای محیط باشد بدین معنا که در یخچال قرار نگیرد یا از یخ استفاده نکنیم.

برداشت:http://sensiqom.blogfa.com

 




[ پنجشنبه 16 آذر 1391 ] [ 04:08 ب.ظ ] [ فر فنی ]
.: Weblog Themes By Iran Skin :.

درباره فرفنی و كلبه ی حقیرش

باسلام خدمت تمام دوستان عزیز هم رزمی کار هم رزم دوست
بنده قصد براین دارم که در مورد ورزش کاراته (سبــک وادوریو ) مطلب بگذارم.
امیدوارم قطره ای از دریای کاراته را به شما دوستان محبوب بچشانم واز این دریا بهرمند
بشوید،البته این نکته فراموش نشود که از تمام دوستان کاراته کا کمک میخواهم تا
دربهتر معرفی کردن کاراته بنده را یاری نمائید و
جا داره که ازشیهان مصوری و استاد عزیزم سن سی فاطمه امامقلی نهایت تقدیر و تشکر را کنم وآرزوی صحت و سلامتی را برایشان دارم .
با تشکر از شما دوستان که نگاهتان را به وبلاگم هـــدیه می کنید.
??؟؟
آمار سایت فرفنی
بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
بازدید این ماه : نفر
بازدید ماه قبل : نفر
تعداد نویسندگان : عدد
كل مطالب : عدد
آخرین بروز رسانی :

....